تعرف على أسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية منه

تعرف على أسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية منه
كتب -

الصداع النصفي من الأمراض المزمنة الشائعة التي تصيب نصف الرأس، تنتج عن ضغط العمل، أو الحالات النفسية السيئة مما يؤثر سلبا على صحة الإنسان، وأكثر ما يعانون من الصداع النفسي فئة الشباب نظرا للضغوطات المحيطة.

لذا التقت “ولاد البلد” بالدكتور أيمن فهمي طبيب المخ والأعصاب بمدينة المنصورة، لمعرفة أسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية منه.

قال الدكتور أيمن إن مر الصداع النصفي ليس مرتبطا بفئة ما فهو يبدأ مع الأطفال إلى الشيوخ يظهر على هيئة صداع متكرر تصاحبه أمراض نفسية وجسدية.

وأضاف “فهمي” أن من أعراض الصداع النصفي :

1-عدم الرؤية بشكل غير واضح حيث تكون مشوشة.

2-أخطاء في نطق الكلام .

3-ضعف عام في أعضاء الجسم.

4-ضعف في التركيز وقلة الإنتباه.

5- الشعور بالدوار والغثيان والقيئ.

6-الشعور بالاكتئاب والملل.

7-إحساس بالحرارة والبرودة في نفس الوقت.

8-التعرق الشديد.

وأوضح فهمي أن أهم أسباب الصداع النصفي:

1-عدم أخذ الوقت الكافي للنوم والراحة.

2- التعب النفسي والتوتر وكثرة التفكير.

3-الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي.

4- الصداع النصفي بسبب الإجهاد والتعب والقلق.

5-كثرة التدخين ، وتناول الكحوليات.

6- قد يكون الصداع النصفي متوارث عن الأب أو الأُم ثم إلى الأبناء.

7-تعرض الأذن لأصوات عالية ومزعجة.

8-التعرض لأضواء تزعج العين وتقلق راحتها.

9-الجوع الشديد والامتناع عن الطعام.

10- الإكثار من تناول الكيك وغيره والشوكولاتة.

طرق علاج الصداع النصفي:

1-استخدام خل التفاح في تدليك الرأس.

2-تناول أعشاب مفيدة مثل النعناع وذلك بغليه مع الماء وتناوله و البابونج، واليانسون، وحبة البركة.

3-النوم لوقت كافي والراحة التامة.

4-قراءة سورة الفاتحة عدة مرات على الرأس ، كما أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم.

5-يفضل عمل رياضة اليوغا ورياضة الشهيق والزفير .

الوسوم