تعرف على فوائد وأضرار التين الشوكي

تعرف على فوائد وأضرار التين الشوكي
كتب -

التين الشوكي، هو أحد أنواع الصبار وينمو بالأماكن الجافة، من أكثر الفواكه الصيفية انتشارا، وشعبية لطعمه اللذيذ، ونظرا لكثرة الإقبال عليه، التقت “ولاد البلد” بالدكتور محمد عزمي أخصائي التغذية والسمنة والنحافة بمدينة المنصورة للتعرف على فوائد التين الشوكي وأضراره:

قال الدكتور محمد عزمي، إن التين الشوكي يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة والمقوية للمناعة، مؤكدا على أن التين الشوكي، متوسط في السعرات الحرارية، حيث تحتوي ثمرة التين الشوكي على 42 سعراحراريا.

فوائد التين الشوكي:

1- تقوية الأسنان والعظام لإحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن.

2- تحسين عملية الهضم.

3-الوقاية من أمراض القلب لإحتوائه على الألياف المتنوعة.

4-الوقاية من أمراض السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة.

5-الوقاية من أمراض الشيخوخة.

6- يساعد في فقدان الوزن.

7- خفض نسبة السكر في الدم.

8-تعزيز مناعة الجسم لإحتوائه على فيتامين ج له دور هام في عمليات التمثيل الحيوي والأنزيمي.

أضرار التين الشوكي:

1-الحساسية.

2-مرضى السكري.

3-التداخلات الدوائية.

4-عسر الهضم.

الوسوم