5 عادات يومية قد تجنبك الإصابة بمرض السرطان

5 عادات يومية قد تجنبك الإصابة بمرض السرطان جانب من الإصابة بمرض السرطان- مشاع إبداعي
كتب -

هناك عادات تؤثر سلبا على نظام حياتنا اليومي، وعلى صحتنا بشكل خاص، وقد تؤدي للإصابة بالكثير من الأمراض ومن بينها السرطان، لذا يقدم الدكتور أحمد فريد، مدرس بقسم الأورام جامعة المنصورة، أهم العادات التي يمكن بتجنبها عدم الإصابة بالمرض ومنها:

1- تجنب الالتصاق بالهاتف المحمول لفترات طويلة لما يصدره من إشعاعات تضر بالجسم.

2- تجنب تناول المشروبات السكرية بكثرة، إذ إنها ترفع معدلات السكر والأنسولين بالدم إلى مستويات عالية بالجسم.

3- تجنب العمل أثناء الليل، لأنه يعيق إفراز هرمون الميلاتونين الذي يفرز أثناء النوم.

4- تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر لأن الأشعة المباشرة تؤثر على البشرة، ويجب استخدام واقي الشمس لا يحتوي على مواد كيماوية قوية.

5- تجنب الجلوس لوقت طويل، ويجب ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا.

الوسوم