للتنفس من الفم أضرار عدة.. الأسباب وطرق العلاج

للتنفس من الفم أضرار عدة.. الأسباب وطرق العلاج
كتب -

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة ضيق التنفس خاصة عند النوم، الأمر الذي يجعل التنفس لديهم عبر الفم وليس الأنف، مما يسبب كثير من الأمراض الخطيرة على صحة الإنسان.

الدكتور محمد عزمي، طبيب التغذية العلاجية بمدينة المنصورة، يوضح طرق الوقاية منها، مشيرا إلى أن ضيق التنفس مشكلة ممتدة لها أسباب وأعراض تؤثر سلبا على صحة الإنسان.

أضرار عملية التنفس من الفم:

– انتفاخ المعدة نتيجة دخول الهواء إليها.

– حدوث جفاف بالفم و الأنف والحنجرة.

– الكحة ووجود بلغم.

– ضيق في المجاري التنفسية مما يسبب “الشخير”.

– يتسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة.

– يؤثر على الشهية للطعام ويسبب النحافة وفقدان الوزن.

– الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي.

– الانفعالات المفاجئة وردات الفعل العنيفة.

– ارتفاع معدل الرطوبة والحرارة في البيئة المحيطة بالشخص.

– السمنة المفرطة.

– دخول الأتربة للشعب الهوائية، وضيق في الشعب الهوائية.

– زيادة نسبة الحموضة بالفم.

– صعوبة النوم والتنفس.

– حدوث ارتفاع في ضغط الدم.

– أمراض اللثة.

– الحساسية المزمنة.

– حمى القش.

– التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو المتكررة.

– التوتر المزمن والقلق.

– أضرار بالأذن.

أهمية التنفس من الأنف:

– يساعد الرئة على امتصاص الأكسجين.

– القدرة على التخلص من المخاط الذي ينتجه يوميا.

– عدم التنفس من الأنف أثناء النوم يسبب حدوث أمراض القلب وارتفاع وضغط الدم، الاكتئاب والقلق.

أسباب التنفس عن طريق الفم:

1- انسداد مجرى الأنف، بسبب:

– احتقان الأنف.

– اللحمية، وشكل الأنف

– انحراف الحاجز الأنفي.

2- انقطاع النفس الإنسدادي أثناء النوم.

3- الإصابة بالأورام.

علاج ضيق التنفس:

– ممارسة تمارين التأمل والإسترخاء يوميا.

– النوم 7 ساعات متواصلة يوميا.

– تغيير العادات اليومية باستمرار

– اللجوء للتدهل الجراجي إطا لم تؤت العقاقير بنتيجة.

– شرب مغلي أوراق الجوافة بعد أن يتم نقعها ليلة كاملة.

– تجهيز خلطة من مزيج أوراق الزعتر والجوافة مع إضافة القليل من العسل لهما وأكلها يوميا.

– تناول زيت السمسم، من خلال غليه مع كوب ماء وشربه قبل الذهاب للنوم.
– مزج كل من مسحوق الزنجبيل والحلبة وغليها في الماء وشرب كوبين منه يوميا.

– شرب كوب من منقوع القرنفل لمدة أسبوعين.

– هرس بضع فصوص من الثوم والبصل وإضافتها لعصير الجزر وتناولها.

الوسوم