كيفية الوقاية من تورم أطراف القدمين في الشتاء

كيفية الوقاية من تورم أطراف القدمين في الشتاء قدم ـ أرشيفية
كتب -

لو أطراف القدم ببيحدث لها تورم أو احمرار في فصل الشتاء، ومش عارف تعمل إيه علشان تتجنب الأعراض دي وتحمي نفسك.

“ولاد البلد” هتقدملك بعض النصائح الموجهة من الدكتورة مها الجيار ، أخصائي الأمراض الجلدية بالمنصورة.

طرق الوقاية

  •  رفع القدمين مدة 10 دقائق متواصلة لتحسين سير الدورة الدموية في القدمين حتى يمنع التورم.
  • استخدام المياه الدافئة باستمرار وعمل الكمادات.
  • ارتداء جورب قطني لتدفئة الأصابع المتورمة.
  • الإكثار من المشروبات الساخنة كالشاي والبابونج.
  • تدليك القدمين باستخدام زيت الزيتون أو زيت الخروع.
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
  • استخدام كريم هيموكلار لتخفيف التورم.
الوسوم