كل ما تحتاج معرفته عن فوائد وأضرار القهوة في 10 معلومات

كل ما تحتاج معرفته عن فوائد وأضرار القهوة في 10 معلومات القهوة.. فوائد وأضرار - تصوير: مشاع إبداعي

يتساءل الكثير حول ما إذا كانت القهوة تسبب أضرارًا أو مشكلات صحية، وما هي فوائدها إن وجدت؟! ومن هنا رصدت “ولاد البلد” نقلاً عن موقع naturimedica الطبي أهم فوائد وأضرار القهوة.

فوائد القهوة:

  • على الرغم من أن الكافيين قد يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم إلا أنه وطبقًا لدراسات حديثة يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي ويحمي من قصور القلب، فقد ارتبط التناول المعتدل بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية حتى 10 سنوات، وتشير البيانات الجديدة إلى أن 2 كوب في المتوسط في اليوم تحمي من فشل القلب.
  • قد يقلل استهلاكها من خطر السكتة الدماغية بنسبة 25%. في حين أن تأثيرها على خطر السكتة الدماغية لدى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية لا يزال موضع تساؤل، فإن البيانات التي تم تقديمها في الاجتماع الأوروبي حول ارتفاع ضغط الدم عام 2012 وجدت أن 1 إلى 3 أكواب في اليوم قد تحمي من الجلطات.
  • ربطت الدراسات بين استهلاك القهوة وتحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، وخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، وتعزيز فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
  • وفقا لبيانات حديثة معتدلة تشير إلى أن استهلاكها بكثرة أي من (4-6 أكواب يوميا) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، وذلك يعود إلى خصائصها المضادة للأكسدة، كما تعمل القهوة على إبطاء تقدم ما يعرف بمرض الخرف ومرض باركنسون حيث أنها تعمل على تنشيط الإدراك.
  • زيادة الاستهلاك قد تفيد أيضًا صحتنا العقلية: فالنساء اللواتي شربن ما بين 2 إلى 3 فناجين من القهوة يوميًا انخفض لديهن خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 15% مقارنة مع أولئك الذين شربوا أقل من كوب واحد في الأسبوع. لوحظ انخفاض بنسبة 20% في أولئك الذين شربوا 4 أكواب أو أكثر في اليوم الواحد.

أضرار القهوة:

  • ترتبط حموضة الـقهوة مع حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وحرقة في المعدة واختلال التوازن في الأمعاء.
  • تؤدي إلى ارتفاع نسب الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في البول وقد تؤدي إلى عس­­­­­­­­­­­­ر امتصاص الحديد.
  • يمكن أن تتداخل المكونات مع عملية التمثيل الغذائي للمخدرات العادية وإزالة السموم في الكبد مما يجعل من الصعب تنظيم عملية إزالة السموم الطبيعية في الكبد.
  • قد تؤثر سلبيا على امتصاص الجسم لبعض الأدوية.
  • الإدمان غالبًا ما يكون مشكلة مع شاربي القهوة فعملية الانسحاب تكون مرهقة للجهاز العصبي، وقد تعادل التعافي من إدمان المخدرات.

رابط الموضوع الأصلي

http://bit.ly/2TwKqwf

 

الوسوم