اضطرابات النوم عند الأطفال.. الأسباب وطرق العلاج

اضطرابات النوم عند الأطفال.. الأسباب وطرق العلاج أطفال - المصدر: ويكيبيديا
كتب -

اضطرابات النوم عند الأطفال، مرض يختلف أسبابه باختلاف عُمر الطفل، فهناك اضطراب يحدث قبل سن 6 أشهر بسبب الجوع أو ارتفاع درجة الحرارة أو غير ذلك، وهو ما يختلف عن أسباب اضطرابات ما فوق 6 أشهر.

ويؤكد الدكتور أحمد محيي الدين، أخصائي المخ والأعصاب بالمنصورة، أن اضطرابات النوم عند الأطفال لها عدة أشكال مثل الإحساس بالذعر والكوابيس والحديث أثناء النوم، ومن أكثرها شيوعًا:

– الأرق وهو عدم قدرة الطفل على النوم ليلًا، والاستيقاظ عدة مرات ملحوظة، واستمرار الأمر لشهر متواصل، دون سبب طبي واضح.

– النوم الزائد وهو نقيض الأرق، وهو نوم الطفل عدد ساعات زائدة عن الحد الطبيعي، وقد يكون السبب عائدا إلى السمنة المفرطة، أو خلل بجذع المخ المتحكم في النوم.
– النوم المفاجئ كنوم الطفل خلال اليوم الدراسي، وأثناء اللعب مع زملائه دون مقدمات، و عدم القدرة على السيطرة على النفس، وإذا تكرر هذا الأمر خلال 3 مرات بالأسبوع، فهذا يعني اضطراب حقيقي في النوم.

– هلوسة النوم وتكون في بداية النوم، بسبب الاختناق أوعدم القدرة على الحركة، ينتج عنها هلوسة سمعية وبصرية، وتعبيرات الوجه التي تدل على الإرهاق.
– السير خلال النوم، وهو ناتج عن اضطراب داخلي للشخص ويظهر في السير خلال النوم، وهو أخطر أنواع الاضطرابات لما ينتج عنه من أذى للطفل لعدم وعيه، حتى إنه قد يخرج من المنزل دون أن يرى أمامه.

– الأحلام المفزعة، كأن يرى الطفل “كابوس أو حلم مرعب”، فيستيقظ وتبدو عليه علامات الفزع.

أما أسباب اضطرابات النوم، فيوضحها الدكتور محيي الدين كالتالي:

– رؤية الأفلام المخيفة.
– الغازات والمغص.
– اتباع بعض الأهالي لأسلوب التخويف.
– ارتفاع درجة الحرارة.
– تبول الطفل وهو نائم أو تبرزه.
– حدوث الالتهابات الجلدية.
– إحساس الطفل بعدم الأمان.
– مشاهد العنف وقراءة القصص المخيفة قبل النوم.
– الجوع.

علاج اضطرابات النوم:

– تجنب المشكلات الأسرية بين الوالدين.
– حظر القصص المخيفة ومشاهد العنف في الأفلام.
– تنظيم حياة الطفل وتحديد موعد لنومه ليحصل على كفايته من النوم.
– تلوين الغرفة بألوان مفرحة ومحببة للطفل.
– عدم غلق الباب عليه، وتعويده على النوم في غرفة مستقلة منذ الصغر.
– تجنب أسلوب التخويف في التربية مع الأطفال.
– ممارسة الطفل للعبة رياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا.
– عدم ممارسة الطفل نشاط بدني قبل النوم مباشرة.
– مشاركة الطفل في قراءة شيء محبب له مثل قصة أو حكاية.
– تناول الطفل في وجبة العشاء فواكه غير سائلة والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
– عدم ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.
– تجنب تناول المنبهات قبل النوم بفترة 4 ساعات.
– مراعاة مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة.

الوسوم